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beneficios del aceite de oliva VIRGEN EXTRA

Actualizado: 23 may 2023

El aceite de oliva es uno de los alimentos más saludables y beneficiosos para el cuerpo humano. A continuación, se presentan algunos de sus principales beneficios:





1. Protege el corazón


El AOVE es rico en grasas monoinsaturadas que ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL (malo) y aumentar los niveles de colesterol HDL (bueno). Además, contiene antioxidantes que previenen la oxidación del colesterol LDL y reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares.


2. Mejora la digestión


El AOVE tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación en el tracto digestivo y mejorar la digestión. Además, puede ayudar a prevenir la formación de úlceras estomacales y reducir el riesgo de cáncer de colon.


3. Fortalece los huesos


El AOVE es rico en vitamina E, que es esencial para la salud ósea. Además, contiene compuestos antiinflamatorios que reducen la inflamación en los huesos y las articulaciones y pueden ayudar a prevenir la osteoporosis.


4. Protege contra el cáncer


El AOVE contiene antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el daño celular y reducir el riesgo de cáncer. Además, algunos estudios han demostrado que el consumo regular de aceite de oliva puede reducir el riesgo de cáncer de mama y de colon.


5. Ayuda a controlar el peso


El AOVE es rico en grasas monoinsaturadas que ayudan a reducir el apetito y aumentar la sensación de saciedad. Además, puede ayudar a reducir la acumulación de grasa en el cuerpo y mejorar la función metabólica.


En conclusión, el AOVE es un alimento muy beneficioso para la salud que puede ayudar a proteger el corazón, mejorar la digestión, fortalecer los huesos, proteger contra el cáncer y ayudar a controlar el peso. Se recomienda consumir aceite de oliva virgen extra, que es el tipo de aceite de oliva más saludable y de mayor calidad.

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